TEISINGA RIEBIOS ODOS PRIEŽIŪRA SU BIOKOSMETIKA

Pradėsime nuo gerų žinių :) riebi oda sensta lėčiau, nes riebalų perteklius saugo ją nuo perdžiūvimo, saugo ją nuo išorės poveikio ir neleidžia formuotis ankstyvioms raukšlėms.

Odos riebumą dažniausiai sukelia hormonai, tačiau tai gali sąlygoti ir netinkamai pasirinktos kosmetinės priemonės, kurių sudėtyje yra gausu sintetinių, agresyvių, odą sausinančių medžiagų. Tuomet sausėjanti oda ima pati save „drėkinti“ išskirdama per daug odos riebalų – sebumo.

Nesvarbu, dėl kokios priežasties jūsų oda yra linkusi riebaluotis, yra keli žingsniai tai kontroliuoti, tam kad oda daugiau spindėtų ir mažiau blizgėtų – palaikykite švarią odą, naudokite riebiai odai skirtą kosmetiką, ir būtinai drėkinkite odą.

Riebios odos valymas:

Pats efektyviausias būdas prižiūrėti riebią odą yra jos valymas ryte ir vakare. Visada naudokite švelnų prausiklį, venkite odos trynimo, pabandykite produktus, kuriuose yra rūgščių: glikolio rūgštis, vaisių rūgštis ar kitos alfa-hidroksi rūgštys. Nenaudokite priemonių, kurios turi stiprių ploviklių, tokių kaip sodium lauril sulfatas (žymimas kaip SLS), taip pat venkite sintetinių kvapų. Prausti tokią odą galite su juoduoju muilu, kuris labai gerai pašalina nešvarumus, dezinfekuoja spuogelius. Jame gausu vitaminų ir antioksidantų, kurie padeda išlaikyti sveiką odą.

Švelniam riebios odos atgaivinimui labai tiktų natūralūs hidrolatai, išdistiliuoti (jokiu būdu ne prikvėpinti pigiais sintetiniais priedais!) iš levandų, kedrų, rozmarinų, hamamelių ir kitų augalų. Natūraliuose hidrolatuose yra nedidelis kiekis ištirpusio augalų eterinio aliejaus, kuris padeda kovoti su riebia, užsiteršusia oda: švelniai nuvalo riebalų perteklių ir makiažo likučius, sutraukia poras, dezinfekuoja odą.

Odos nusluoksniavimas, pilingas:

Riebi oda turi ypač storą negyvų odos ląstelių sluoksnį, kuris papildomai užkemša poras. Šveitimas yra geriausias būdas pašalinti šį sluoksnį, sumažinant porų užsikimšimą ir spuogus. Bene efektyviausias ingredientas riebios odos nusluoksniavimui yra rūgštis – alfa hidroksi arba vaisių rūgštys. Jos ne tik nuvalo negyvas odos ląsteles, bet taip pat veikia ir porų viduje, taip pagerindama porų funkciją, kas lemia lengvesnį sebumo patekimą ant odos paviršiaus, todėl jos neužsikemša. Reguliarus rūgštinių priemonių naudojimas sumažina nuo spuogų likusias dėmes ir randelius. Rūgštis taip pat vertinama dėl priešuždegiminių savybių, jos nuramina odos sudirginimą, o tai padeda sumažinti sebumo gamybą.

Nebijokite riebios odos šveisti ir mechaniniu būdu, pasigaminusios paprasčiausią šveitiklį iš natūralių medžiagų namuose. Veido odos šveitimui galite naudoti stambią jūros druską ar abrikosų branduolių smilteles, kurias tiesiog užpilkite nedideliu kiekiu natūralaus aliejaus, pavyzdžiui, vynuogių kauliukų, migdolų ar kt. Po šveitimo, nuprauskite ir nusausinkite veido odą. Procedūros metu aliejus pamaitins odą, tad kremo galite nebetepti.

Kaukės ir moliai - priemonės riebalų pertekliui absorbuoti: 
Kaukių ir molių naudojimas padeda sumažinti odos riebumą ir gana efektyviai išvalyti poras. Dermatologai pataria tai daryti ne per dažnai, nes per dažnas molio kaukių naudojimas gali išsausinti odą. Riebiai odai tinkami moliai – žalias,  raudonas, gasulo. Juos skieskite pasirinktu hidrolatu, kaukę praturtinkite trupučiu augalinio aliejaus. Jei oda itin riebi ir spuoguota, galite išbandyti kaukę su nimbamedžio aliejumi, kuris yra ypatingai stipri priešuždegiminė ir antibakterinė priemonė. Labai naudinga riebiai odai pridėti ir žiupsnelį avižų miltelių. Kaukę palaikykite 10-15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.

Drėkinamieji kremai:

Turintys riebią odą dažnai vengia kremų, nes mano, kad jų oda taps dar blizgesnė. Tačiau tai netiesa. Net ir riebiai odai reikia drėkinimo, kad būtų sveika. Norint išvengti riebaus blizgesio rinkitės neriebius lengvos konsistencijos kremus ar serumus, tepkite tinkamą kremo kiekį, priklausomai nuo zonų riebumo ir sausumo. Rinkitės kremus, su aktyviais, uždegimus mažinančiais ir riebalų sekreciją reguliuojančiais ingredientais.

Natūralūs aliejai:

Natūralūs aliejai yra artimi mūsų odos sebumui, todėl nepalieka riebios plėvelės, o gerai susigeria į odą. Vieni pagrindinių riebalus reguliuojančių aliejų yra lazdyno riešutų, tamanu (puiklapių) aliejai, jonažolių fitolis. Kadangi turint riebią ir uždegimišką odą reikia naudoti odą gydančias, bakterijas naikinančias priemones. Iš patirties žinome, jog daugelis dermatologų net ir nedidelei aknei gydyti siūlo sintetinius vaistus, tačiau vertėtų prieš tai pabandyti odą sutvarkyti natūraliomis priemonėmis, nes dauguma vaistų ne tik padeda, bet ir kenkia mūsų organizmui, ypač kepenims. Išbandykite arbatmedžio, ramunėlių, levandų eterinius aliejus, kurie pasižymi puikiomis uždegimus raminančiomis, antibakterinėmis savybėmis. 

Konsultaciją parengė

Biokosmetikos ekspertė, chemikė Laura Makarevičiūtė

Šaltiniai:

Andrea Cambio, MD, medical director, Cambio Dermatology, Cape Coral, Fla; April Armstrong, MD, assistant professor of dermatology, University of California, Davis; Rebecca Kazin, MD, dermatologist, Johns Hopkins Medical Institute.; Ellen Marmur, MD, associate professor of dermatology, Mount Sinai Medical Center, New York; author, Simple Skin Beauty.( http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin)

Matt Gass, British Association of Dermatologists. Hermione Lawson, British Skin Foundation. Dr John Ashworth, dermatologist.co.uk (http://www.webmd.boots.com/skin-problems-and-treatments/features/oily-skin-solutions-that-work)

Mediators of Inflammation, October 2010 Epublication; Experimental Dermatology, October 2009, pages 821–832, and June 2008, pages 542–551; American Journal of Clinical Dermatology, volume 10, supplement, 2009, pages 1–6; Expert Opinion in Pharmacotherapy, April 2008, pages 955–971; Journal of Investigative Dermatology, November 2006, pages 2430–2437; andInternational Journal of Cosmetic Science, February 2005, pages 17–34. (http://www.paulaschoice.com/expert-advice/oily-skin/_/very-oily-skin#recognizing)

http://www.pasveik.lt/sveikatos-ir-medicinos-naujienos/akne--ne-tik-odos-liga/28673

Grožis ir kosmetika. Išleista UAB „Ašvieniai“.2005

Visas staipsnis publikuotas čia: http://www.bio-kosmetika.lt/lt/content/61-ko-nezinojote-apie-riebia-oda-teisinga-riebios-odos-prieziura

ILGIEMS ŽIEMOS VAKARAMS: hamamo procedūros vonioje

Tiems, kas dievina vonios procedūras... tiems, kas nuobodžiauja ilgais rudens ar žiemos vakarais... tiems, kas tiesiog nori atgauti jėgas po sunkios darbo dienos: hamamo procedūros ritualas, pritaikytas... VONIAI.  

Paruoškite vonios kambarį: pasidėkite porą didelių minkštų rankšluosčių - į juos įsisupsite po procedūrų, uždekite žvakių, pasiruoškite dvi plaušines - vieną šiurkščią kūno šveitimui, kitą didelę ir švelnią masažui, juodojo afrikietiško muilo indelį, buteliuką argano aliejaus. Užsikaiskite mėtų arbatos. Pripilkite vonią šilto vandens, įpilkite putų, įlašinkite į vandenį kelis lašelius patinkančio kvapo eterinio aliejaus (prieš tai sumaišykite su šaukšteliu spirito ar degtinės) ir mėgaukitės ramybe.

Suminkštėjus odai, atsivėrus poroms atlikite viso kūno odos šveitimą su šiurkščia pirštine ir juoduoju Afrikos muilu. Šveiskite odą sukamaisiais judesiais, pirštinę karts nuo karto pamirkykite vandenyje. Ši procedūra pašalins negyvas odos ląsteles, pagerins kraujotaką, išvalys poras. Nuplaukite muilą ir pasiruoškite švelniam putų masažui. Sudrėkintą minkštą plaušinę padenkite juoduoju muilu ir suminkykite, kad gausiai suputotų, ant plaušinės užpilkite šlakelį argano aliejaus. Švelniais judesiais plaušine putomis išmasažuokite visą kūną. Po masažo nuplaukite odą, perliekite kūną vėsiu vandeniu. Lengvai nusišluostykite nuo kūno vandens lašelius ir dar drėgną odą įtrinkite argano aliejumi. Rezultatas Jus nustulbins - po procedūros oda bus švelni, glotni ir švytinti. Įsisupkite į švelnų rankšluostį ir pasimėgaukite puodeliu mėtų arbatos.
Gražių poilsio akimirkų mėgaujantis hamamo ritualu!

Biokosmetikos akademija rekomenduoja:
Rytietiškai atmosferai sukurti - eterinių aliejų mišinys garinimui "Arabiška naktis"
Veido odai palepinti - gasulo molio kaukė
Pėdų, kulnų šveitimui - molinis Marokietiškas šveitiklis

PASIGAMINKITE PATYS: odos priežiūros priemonės žiemai

Šaltasis metų periodas - tai laikas, kai oda bei plaukai reikalauja ypatingo mūsų dėmesio. Tinkamai neprižiūrėta oda žiemą ilgai badys akis veidrodyje... O kad tokio jausmo patirti neteiktų, reikia tik šiek tiek pastangų ir truputėlį laiko (ilgi žiemos vakarai pats geriausias laikas grožio procedūroms). 

Dalinamės mūsų išbandytais receptais, pagal kuriuos namų sąlygomis galėsite pasigaminti natūralios kosmetikos odos priežiūrai šaltuoju metų periodu. 

Kadangi odą labai išsausina įjungti radiatoriai, žiemą ypatingą dėmesį reiktų skirti odos drėkinimui, o tai galima padaryti su hialurono rūgšties pagalba:

Intensyviai drėkinantis kremas su hialurono rūgštimi:

Jums reikės:

Levandų hidrolato - 30ml

Abrikosų kauliukų aliejaus - 7ml

Erškėtuogių aliejaus - 7ml

Avokadų aliejaus - 5ml

Augalinio emulsinio vaško - 5,3 g

Greipfrutų sėklų ekstrakto - 8l

Augalinio vitamino E - 5l

Morkų sėklų eterinio aliejaus - 5l

Hialurono želė - 5l

Į indelį su emulsiniu vašku supilkite aliejus, į atskirą indelį - levandų hidrolatą. Abu indelius pašildykite karštame vandenyje, kol visiškai ištirps emulsinis vaškas. Tuomet indelius ištraukite, supilkite levandų hidrolatą į aliejų mišinį ir plakite, kol gausite gražią kreminę konsistenciją. Kremui atvėsus, įlašinkite eterinį aliejų, vitaminą E, greipfrutų sėklų ekstraktą bei hialurono želė. Kremą laikykite kambario temperatūroje, tamsaus stiklo indelyje. Prieš tepant kremą, sudrėkinkite odą gėlių vandeniu - hidrolatu, taip kremas geriau įsigers. Šį kremą geriausia naudoti vakare, prieš miegą. Pasitepus kremu neikite į lauką, jeigu už lango minusinė temperatūra.

PASIGAMINKITE PATYS: AVIŽOS NATŪRALIAM GROŽIUI PUOSELĖTI

Apie avižų naudą žmogaus organizmui nieko naujo nepasakysim - viskas čia aišku ir žinoma, belieka įtraukti į maisto racioną tarp būtinų produktų. O štai avižas kosmetikoje tikrai išbandę nedaugelis. Avižose esančios medžiagos natūraliai stimuliuoja kolageno gamybą, o tai padeda stabdyti priešlaikinį senėjimą, stangrina odą, gerina jos elastingumą. Be to, tai puikus odos drėkiklis. Avižų sudėtyje yra ir natūralių valiklių - saponinų, kurie valo odos porų nešvarumus, perteklinį odos sebumą, pašalina negyvas odos ląsteles. 

Štai kaip mes naudojame avižas grožio puoselėjimui:

Darom VEIDO KAUKĘ, kuriai prireiks:
3 šaukštelių avižų miltelių,
2 šaukštelių gėlių vandens (hidrolato),
2 šaukštelių baltojo molio,
1 šaukštelio alijošiaus želė,
5 ml avižų beta gliukano.

Visus ingredientus sumaišome ir tepame kaukę ant veido bei dekolte zonos, laikome 10-15 minučių ir nuplauname. Jeigu masė gavosi tirštoka, paskystinkite ją gėlių vandeniu. 

Avižų beta gliukanas - tai polisacharidas, greitinantis ląstelių atsinaujinimą, atstatantis audinių pažeidimus. 

Gaminam KŪNO SVIESTĄ, kuriam naudosime:
50 g nerafinuoto kokosų aliejaus,
15 g avižų miltelių,
10 ml natūralaus ekologiško argano aliejaus,
5 lašelių citrinžolių eterinio aliejaus.

Aliejus ir avižų miltelius supilam į indelį, kurį statom šildyti vandens vonelėje, kol kokosų aliejus ištirps ir avižų milteliai susimaišys į vientisą konsistenciją. Mišiniui atvėsus, įlašiname eterinį aliejų. Gautą kremą naudojame viso kūno odai palepinti po dušo ar vonios procedūrų.

ALIEJŲ MIŠINYS SU AVIŽOMIS jautriai odai:

1 šaukštelis nerafinuoto ekologiško agurklių aliejaus,

1 šaukštelis nerafinuoto ekologiško abrikosų kauliukų aliejaus,

1 šaukštelis avižų miltelių.

Sumaišykite visus ingredientus ir tepkite šiuo mišiniu veido odą, prieš tai ją sudrėkinę gėlių vandeniu (hidrolatu). Avižos padės nuraminti sudirgintą, jautrią odą, gydys spuogus, žaizdeles.

PROCEDŪROS PIRTYJE SU BIOKOSMETIKA

Kiekvieną sekmadienį galioja taisyklė - einam į pirtį, kurioje ne tik kaitinamės ir vanojamės, bet ir atliekam grožio bei sveikatinimo procedūras.

Į pirtelę nešamės:

eterinių aliejų (pušų, apelsinų)

Negyvosios jūros druskos

kokoso aliejaus

argano aliejaus

sviestmedžio aliejaus

gėlių vandens (levandų, rožių)

molio (gasulo, baltojo, rožinio molio)

žolelių arbatos
vantas, pėdų šveitiklį

Prieš įeinant į garinę, pirties procedūroms paruošiame plaukus: juos sudrėkiname, ištepame kokosų aliejumi ir apsivyniojame galvą rankšluosčiu - kol pirtinsimės, plaukučiai bus apsaugoti nuo karščio, o tuo pačiu bus maitinami - šilumoje atsiveria plauko žvyneliai ir lengviau pasisavinamos visos naudingos medžiagos. Plaukų kaukė be ypatingai didelių pastangų ir laiko sąnaudų!

Priepirtyje pastatom indą su šiltu vandeniu, kuriame mirkysime kojas. Į indą įberiame Negyvosios jūros druskos. Kojas mirkome išėję atsivėsinti iš garinės.

Pradedam nuo aromatingo pirties garo: tikriausiai jau žinote, kad eterinių aliejų ant įkaitusių akmenų pilti negalima. Norint kad pirties patalpa kvepėtų, eterinius aliejus lašiname į druskos indelį. Druska labai gerai išlaiko eterinių aliejų aromatą. Kad kvapas pasklistų po pirtį, pamažu pilstome druską iš vieno indelio į kitą, kuriuos laikome maždaug 30cm vieną virš kito. Vėliau druską naudosime kūno šveitimui.

Įkaitus pirtyje, nušveičiam kūną su Negyvosios jūros druska. Ši procedūra pašalina suragėjusias odos ląsteles, suaktyvina kraujotaką, atveria ir išvalo poras, pašalina toksinus. Kad druskos pilingas būtų švelnesnis, į ją galima įpilti argano aliejaus. Po druskos pilingo seka vantų šokis.

Paskutinio užėjimo į garinę metu įtriname visą kūną argano aliejumi. Odos poros atsivėrusios, švarios, kraujotaka suaktyvinta, todėl išsitepus aliejumi oda bus pamaitinta, suminkštinta bei sudrėkinta.

Išsikaitinus garinėje, užtepame ant veido kaukę, kurią susimaišome iš žiupsnelio gasulo (arba baltojo, rožinio) molio, šlakelio rožių vandens ir kelių lašų argano aliejaus. Geriam aromatingą žolelių arbatą ir mėgaujamės akimirkos malonumu.. Po 10-15min. kaukę nuplauname, veidą sudrėkiname gėlių vandeniu.

Išmirkytas pėdas nušveičiame šveitikliu, gausiai patepame sviestmedžio aliejumi ir paslepiame kojas šiltose kojinėse.

Kūno lengvumas ir dvasinė ramybė garantuoti. GERO GARO! 

PASIGAMINKITE PATYS: receptai nuo peršalimo ligų

Nuostabioji arbata perštint gerklei, nuo kosulio:

Puodelis šilto pieno
Šaukštelis medaus
Gabalėlis natūralaus nerafinuoto kakavos sviesto
Į karštą pieną įmeskite gabalėlį kakavos sviesto, pienui šiek tiek praaušus įdėkite šaukštelį medaus. Išmaišykite ir išgerkite, kol neataušo. Naudokite tik kokybišką, nerafinuotą kakavos sviestą.

Varvančiomis, užsikimšusioms nosytėms:

30ml jonažolių fitolio
10 lašelių arbatmedžio eterinio aliejaus
Į jonažolių fitolį įlašinkite arbatmedžio eterinį aliejų ir suplakite buteliuką. Šiuo mišiniu tepkite nosies šnerves (pirštu ar ausų krapštuku) kas kelias valandas. Jonažolių fitolis ir arbatmedžio eterinis aliejus turi priešuždegiminį, antibakterinį bei labai stiprų antivirusinį poveikį. 

Eukalipto tepaliukas padukams:

30ml sviestmedžio aliejaus
20 lašelių eukalipto eterinio aliejaus
Įmaišykite eterinį aliejų į minkštą sviestmedžio aliejų ir sergant peršalimo ligomis šiuo mišiniu tepkite prieš miegą padus, nugarą, krūtinės zoną. Naudokite tik kokybišką eukalipto eterinį aliejų iš patikimų tiekėjų.

Kvėpavimo takų, gripo, kitų virusinių ligų profilaktikai, patalpų oro valymui, dezinfekcijai:

Rozmarinų eterinis aliejus
Šį eterinį aliejų drąsiai galima pavadinti antigripinu. Naudokite rozmarinų eterinį aliejų atvėsus orams, prieš prasidedant ligų sezonams, kadangi šis eterinis aliejus pasižymi stipriomis antiseptinėmis savybėmis, valo patalpų orą, palengvina kvėpavimą, skatina atsikosėjimą. Garinkite keramikiniuose garintuvuose, lašinkite ant pagalvės, pašlakstykite šlapią medžiagos skiautę eteriniu aliejumi ir padėkite ant šilto radiatoriaus.
Eukaliptų eterinis aliejus
Puikus antiseptikas, gerina atsikosėjimą, lengvina kvėpavimą, atveria užsikimšusius nosies kanalus, stabdo virusų plitimą. Garinkite keramikiniuose garintuvuose, lašinkite ant pagalvės, pašlakstykite šlapią medžiagos skiautę eteriniu aliejumi ir padėkite ant šilto radiatoriaus.
Čiobrelių eterinis aliejus
Čiobrelių gydomosioms galioms komentarų nereikia. Naudokite šį eterinį aliejų garinimui gydydami kvėpavimo takų, burnos, gerklės infekcijas. Garinamas su kitais eteriniais aliejais palengvins atsikosėjimą, sustiprins organizmo gynybines funkcijas.
Maišykite šiuos eterinius aliejus tarpusavyje, arba naudokite Biokosmetikos akademijos pagaminta eterinių aliejų mišinį garinimui Virus Stop.

KETURIOS SVEIKOS ODOS PASLAPTYS

Biokosmetikos akademija kuria bei gamina natūralią kosmetiką be sintetinių priedų. Mus atranda klientai, turintys probleminę veido odą. Vieni skundžiasi sausėjančia oda, kiti - pernelyg riebia oda, kuri nuolat blizga, nepaisant naudojamų kosmetikos priemonių, trečius kamuoja odos uždegimai. Odos būklė priklauso ne tik nuo aplinkos poveikio, bet ir nuo pasirinktos kosmetikos priemonės. Neretai kosmetiką renkamės pagal pakuotės grožį ar įtikinantį priemonės aprašymą... Tačiau tam, kad oda būtų sveika ir graži, kad išvengtumėm priešlaikinio senėjimo, privalome žinoti keturias odos priežiūros paslaptis ir pagal jas prižiūrėti savo odą.
ODAI BŪTINAS: Valymas, drėkinimas, maitinimas, regeneracija
VALYMAS. Kodėl svarbu tinkamai valyti veido odą? Odos valymo metu nuo odos pašalinami susikaupę nešvarumai, dulkės, riebalų perteklius. Neteisingai prižiūrint odą, ją valant natūralų odos apsauginį barjerą pažeidžiančiomis priemonėmis (agresyviu muilu, tonikais, turinčiais alkoholio), sutrinka odos savireguliacijos mechanizmas, ir tai pirmiausiai išduoda uždegiminės odos reakcijos. Todėl nepriklausomai nuo odos tipo griežtai nereikėtų naudoti šarminio muilo. Verčiau rinktis augalinių aliejų muilus, kurie neišsausins odos.
Biokosmetikos akademijos rekomenduojami produktai odos valymui:
Gaivinamasis prausiklis
Intensyvus prausiklis su AHA rūgštimis
Juodasis Afrikos muilas
Gasulo molis
DRĖKINIMAS. Švarią odą būtina apipurkšti natūraliu drėkikliu - hidrolatu, kuris atstatys odos pH ir nuramins odą, pradės jos drėkinimą. Geriausiai drėkinimui tinka hidrolatas - natūralus gėlių vanduo, kurį iš gausybės galima pasirinkti ne tik pagal kvapą, bet ir pagal jo poveikį odai. Natūraliame hidrolate yra nedidelis kiekis ištirpusio eterinio aliejaus, kuris teigiamai veikia mūsų odą. Pavyzdžiui, nerolio gėlių vanduo (hidrolatas) turi odą sutraukiančių savybių, todėl ypač naudingas mišriai ar riebiai odai. Rožių hidrolatas stipriausiai drėkina, todėl labiausiai tinkamas esant drėgmės netekusiai, dehidratuotai odai. Hidrolatus galima naudoti bet kada, kai jaučiamas nemalonus sausumas ar norima atgaivinti odą, o labiausiai naudinga apipurkšti veidą keletą kartų per dieną, jei ilgai būnama stipriai šildomose patalpos ar karštą vasaros dieną. Po veido šveitimo ar valymo procedūrų reikėtų teptis barjerinę funkciją sukuriančiais drėkinančiais kremais.Bene labiausiai vertinamas drėkiklis – hialurono rūgštis, kuri yra natūralios kilmės ir gali į save pritraukti tūkstantį kartų daugiau drėgmės nei pati sveria. Hialurono rūgštis pasiskirsto odos paviršiuje ir pritraukusi drėgmę neleidžia jai išgaruoti, patikimai drėkina raginį odos sluoksnį.
Biokosmetikos akademijos rekomenduojami drėkikliai:
Drėkinamasis alijošiaus serumas
Kremas Bio-hialuron
Levandų vanduo
MAITINIMAS. Drėkinamieji kremai tik iš dalies atkuria odos struktūrą. Odai ne mažiau svarbus maitinimas. Oda statybinėmis medžiagomis geriausiai aprūpinama naudojant natūralius aliejus, turinčius linolo (Omega-3) ir linoleno (Omega-6) rūgščių. Odos mikro įtrūkimus geriausiai gydo alijošiaus ekstraktai, ramunėlių, medetkų, šalavijų, levandų ir kiti eteriniai aliejai. Beje, nėra kažkurio vieno vitamino, kuris labiausiai reikalingas mūsų odai. Odai būtini vitaminai: A, B grupės, C, E, F, PP, mineralai – kalcis, kalis, magnis, cinkas, litis, silicis. Labai svarbu kas dieną su maistu ar kosmetika gauti kuo įvairesnių vitaminų bei kitų naudingųjų medžiagų. Ne veltui biokosmetikoje naudojami patys įvairiausi aliejai, kurių kompleksinis poveikis ir maitinimas labai naudingas mūsų odai. Maišant įvairius aliejus, subalansuojamas optimaliausias vitaminų kompleksas. O natūralaus molio veido kaukės – puikus mineralų šaltinis, kuris ne tik išvalo, bet ir pagražina odą.
Biokosmetikos akademijos rekomenduojami produktai odos maitinimui:
Argano aliejus
Šaltalankių aliejus
Rožinis molis
Rožių kremas su šilku
REGENERACIJA. Ne mažiau svarbu už odos maitinimą – odos regeneracija. Natūraliai odos regeneracijai turi įtakos bendra organizmo medžiagų apykaita, organizmo imunitetas, kraujotaka. Tačiau net ir esant sveikam organizmui, odai labai naudingi regeneracijos stimuliatoriai. Sintetinė kosmetika naudoja gana stiprius regeneracijos stimuliatorius: retinoidai, peptidai. Tačiau odos regeneraciją natūraliai skatina ir kai kurie augalai bei jų aliejai: alijošius, tamanu (foraha) aliejus, ženšenis, hamamelis, citrinų, arbatmedžio eteriniai aliejai.Oda bus graži tik tada, jei sklandžiai vyks visi trys procesai: drėkinimas, maitinimas, regeneracija. Pavyzdžiui, jei nebus šalinamas suragėjęs odos sluoksnis, maistinės, statybinės medžiagos sunkiau pateks į odos audinius. O jei trūksta būtinų medžiagų ląstelių statybai, neįmanoma ir regeneracija. Todėl būtina teisingai prižiūrėti odą ir naudoti visą odos priežiūros priemonių kompleksą. 
Biokosmetikos akademijos rekomenduojami produktai odos regeneracijai:
Regeneruojamasis tamanu kremas
Tamanu aliejus
Alijošiaus želė